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苹果减肥的正确方法 苹果减肥正确步骤

http://www.71lady.com    2017-07-18 15:03    来源:互联网    编辑:kuner

[导读] 苹果减肥的正确方法,减肥方法,我们都知道吃苹果有减肥美容的效果,可是你们知道苹果是怎么起到简单作用的吗?


    减肥方法,我们都知道吃苹果有减肥美容的效果,可是你们知道苹果是怎么起到简单作用的吗?苹果减肥法的原理是什么呢?苹果除了有减肥的作用还有哪些呢?

    我们都羡慕人家那种怎么吃都瘦的人,其实有部分是因为人家健康的饮食了,如果单吃苹果减肥的话我们说不定会吃腻了,今天小编给大家带来苹果减肥的食谱了哦!

    苹果减肥原理

    1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。

    2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。

    3、使人体摄入的热量减少,热量不足的地方就需要体内已有的热量来提供。体内已有的热量就是指脂肪。只要我们人体体内的多余脂肪燃烧了,人自然就会变瘦了啊。

    4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

    5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

    6、苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。

    苹果减肥食谱

    原料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

    做法

    1、鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮,煮到滚之后再捞出;

    2、苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲;

    3、大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。

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