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红豆薏米快速减肥法 详解其减肥功效及做法

http://www.71lady.com    2017-06-10 18:09    来源:互联网    编辑:薰衣草

[导读] 红豆薏米快速减肥法,通过做红豆薏米粥来进行减肥效果非常好,红豆有消肿减肥功效,而薏米解毒瘦身,下面奇丽女性小编详解红豆薏米减肥功效及做法...

    红豆薏米快速减肥法,通过做红豆薏米粥来进行减肥效果非常好,红豆有消肿减肥功效,而薏米解毒瘦身,下面奇丽女性小编详解红豆薏米减肥功效及做法,来了解下吧。

    红豆薏米快速减肥法

    方法/步骤

    红豆消肿减肥功效

    红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

    多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

    薏米解毒瘦身又养颜

    薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。

    薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。



    红豆薏米粥做法

    熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。

    第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。

    第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。

    以上介绍了红豆薏米快速减肥法,做成红豆薏米粥减肥,红豆和薏米都具有很好的减肥功效,若熬成粥有很好的减肥功效。

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